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漫说跑步(龙玉平 钦州市人民警察训练学校)

2018-02-06 10:52:38来源:广西法治日报责任编辑:吴金洋 (本文版权所有,未经授权,禁止转载)
□龙玉平
 
  很多人都喜欢跑步,因为跑步是最简约、最接地气、很有效的锻炼方式,它不苛求特定的场地和环境,无论是晴天、阴天,还是下雨天,在田径场、小区里、江河边、公园内都可以跑。跑步也不需要很多装备,讲究的人一双跑鞋、一身运动服,不讲究的人随时都可以开跑。我喜欢跑步,因为跑步既能锻炼身体,又能从中体会和感悟人生。
 
  跑步是治疗和对抗懒惰心理的“灵丹妙药”。懒惰心理始终伴随着每个人,占据上风时,人们就会只想舒舒服服地坐着或者躺着。当人们克服惰性,迈开步子,跑到设定里程的后半程,懒惰心理又会作怪,又会冒出这样的念头:“好累,慢点跑,歇一歇吧,又不是比赛!”人生也是如此。上学感到辛苦,会幼稚地想:“何必这么辛苦,有些人不读书不照样过得很好吗?”工作后,懒惰心理又会作祟:“没必要那么拼吧,现在不就过得很舒服吗?”其实,这些念头都是为自己停滞不前找冠冕堂皇的理由和借口。人总是倾向于过得舒服和逍遥自在,为此可以为自己找出无数个理由,而勇往直前却只需一个理由——人生如逆水行舟,不进则退。年轻时多努力、多拼搏、多吃苦,越往后越轻松、机会也越多、收获会更大。跑步同样如此,经常跑,会越跑越轻松。只有克服这种懒惰心理,不断进取,才是一个奔跑者应有的正确心态。
 
  跑步其实是锻炼和考验恒心毅力的好方法。偶尔跑一次步非常容易,难的是天天跑。很多时候的跑步是一个人的运动,过程很枯燥、很单调、很孤独,但是,跑步的益处相当大,不仅能强身健体、提高免疫力,还能真正锻炼和考验恒心毅力,磨炼意志耐力,培养优良品质和习惯。
 
  “你怎样过一天,你就怎样过一生。”不少人以此警醒自己。如果我们每天坚持跑步锻炼一小时,就有可能拥抱运动的一生、快乐的一生、健康的一生。跑步者不如好跑者,好跑者不如乐跑者。让我们快乐跑步吧!锻炼健壮的体魄,培养积极向上的生活态度,敢于面对困难和挑战,拥抱正能量,迎接崭新的每一天。
 
  (作者单位:钦州市人民警察训练学校)
 

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